Basta poco per avere un corpo elastico e sano, bello dentro e fuori

Esercizi basati su rilassamento e riallineamento delle articolazioni per modellare la figura e recuperare la naturale mobilità senza troppi sforzi.

Un corpo allenato e flessibile in soli 3 minuti. È questa la promessa di Yoko Mizoguchi, guru giapponese del body fit, che, unendo yoga, danza e pilates allo studio dell¿anatomia e della fisiologia, ha messo a punto un metodo per avere un corpo sano e bello. La chiave è in cinque esercizi per sbloccare le articolazioni, mettere fine agli effetti della rigidità muscolare e ottenere una figura snella e aggraziata. Questo semplice programma da seguire ogni giorno vi consentirà inoltre di accelerare il metabolismo e dimagrire più facilmente; di ritrovare il corretto allineamento del corpo per liberarlo dalle tensioni; di migliorare capacità respiratoria e qualità del sonno; di recuperare forza muscolare e rafforzare il sistema immunitario. In breve, di ritrovare la flessibilità e dire per sempre addio ai dolori.

Un metodo innovativo per
Accelerare il metabolismo e dimagrire più facilmente
Sbloccare le articolazioni e riallineare il corpo
Recuperare forza muscolare e rafforzare il sistema immunitario
Rilassare le articolazioni delle spalle per ritrovare una postura armoniosa