E' la nuova frontiera della salute!
Ricette e consigli per riposare meglio e potenziare le prestazioni del
cervello e del sistema immunitario.
Trascorriamo circa un terzo della vita in questo strano stato di
incoscienza, eppure fino a poco tempo fa non sapevamo a cosa
servisse il sonno né quanto fosse importante. Oggi invece grazie alla
ricerca sappiamo che dormire troppo poco ha effetti devastanti sul
corpo, sul cervello e sulla flora intestinale: peggiora la memoria,
aumenta il rischio di depressione, oltre a quello di sviluppare patologie
croniche e demenza. Per fortuna esistono metodi efficaci per migliorare
qualità e quantità del sonno e l¿autore di questo libro, tra i giornalisti
scientifici più esperti nel campo dell¿alimentazione e della salute, ne ha
messo a punto uno infallibile. Ricco di casi di studio, esercizi e ricette
per favorire il sonno, in poche settimane cambierà la nostra vita,
accompagnandoci serenamente tra le braccia di Morfeo.
«Un libro che cambierà la vita a molti di noi».
Prof. Barry Marshall, Premio Nobel della Medicina
Perché dormire è così importante ¿ Tutte le novità dal mondo scientifico
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