Alleviare le tensioni alla colonna vertebrale in modo dolce e
naturale
La pratica e la saggezza di un'antica disciplina per riappropriarsi dei
movimenti e della postura corretti.
Posture sbagliate, tensioni e vita sedentaria sono all¿origine del mal di
schiena, che colpisce circa 15 milioni di italiani e rappresenta la prima
causa di perdita di ore lavorative. Un costo sociale immenso, in termini
economici e di qualità della vita, che può essere significativamente
ridotto ¿ o addirittura eliminato ¿ mantenendo sana ed efficiente la
colonna vertebrale. La pratica dello yoga rappresenta un ottimo
approccio alla salute vertebrale, perché non si limita a risolvere il
problema apparente (il sintomo), ma lo affronta alla radice e nella sua
interezza. In questo libro il lettore troverà non solo consigli ed esercizi,
ma un percorso di presa di coscienza dell¿importanza della colonna
vertebrale e delle sue relazioni con il corpo e il movimento. Una pratica
dolce per riappropriarsi della giusta postura e del proprio benessere.
Nel libro trovi i QR code con i video da scaricare e seguire quando
vuoi, anche dallo smartphone.
Maurizio Morelli è il fondatore e il responsabile della Libera Scuola di
Hatha Yoga Hamsa di Milano. Nato nel 1951, ha studiato con un gran
numero di maestri, in Italia e in India. Ha iniziato a insegnare Hatha
Yoga alla fine degli anni Settanta, pubblicando nel tempo circa
quaranta libri e DVD sullo yoga, oltre a decine di articoli e saggi per
riviste specializzate.